Celulitis y estrías ¿cómo combatirlas?

Se estima que el 90 % de la población femenina padece de celulitis y estrías. Estas lesiones en la piel aparecen por distintas razones; las cuales debemos de conocer para prevenir o tratar su aparición.

La celulitis es causada por la formación de depósitos grasos y retención de líquidos. Esto genera ese aspecto de nódulos o grumos en zonas localizadas del cuerpo como es el caso de las piernas, glúteos y brazos.

En cambio la formación de estrías se debe a la falta de elasticidad en la piel. Las estrías son líneas de color rojizo o blanco que frecuentemente se notan después de un embarazo o un cambio brusco de peso de forma muy rápida.

A continuación, te mostraremos algunos consejos que te ayudaran a prevenir la aparición de celulitis y estrías en tu piel:

Acciones para combatir la celulitis

• Cambiar de hábitos

Debes saber que la base para tener una piel saludable y de aspecto lozano es cambiar los malos hábitos en nuestro estilo de vida. Tener una alimentación balanceada y una rutina de ejercicios será fundamental para prevenir la aparición de la celulitis.

Una alimentación libre de grasas saturadas que incluya frutas y vegetales; así como una buena hidratación son una excelente herramienta para combatir los depósitos de grasa que se acumulan en nuestro cuerpo.

Otros hábitos que debes dejar atrás son el consumo de alcohol de forma excesiva y el fumar. También trata evitar el uso de ropa muy ajustada y dejar el sedentarismo; incluir una rutina de ejercicios en las actividades diarias ayudaran a mantener un buen equilibrio físico y metal.

• Usar cremas anti celulitis de base natural

El uso de cremas anticelulitis con componentes activos naturales ayudara al proceso de regeneración de la piel. Entre los componentes naturales más efectivos para combatir la celulitis esta la centella asiática y las algas marinas.

Las algas marinas aportan gran cantidad de vitaminas y minerales, los cuales estimulan el metabolismo para dar paso a la regeneración y tonificación de la piel. Son consideradas como antioxidantes de gran potencia por naturaleza; tiene propiedades para hidratar y regenerar la piel.

El anticelulítico natural por excelencia sin duda es la centella asiática. Esto gracias a sus propiedades para sintetizar el colágeno y las proteínas. La centella asiática ayuda a eliminar de forma natural el exceso de líquidos presentes en el organismo.

Acciones para combatir las estrías

• Mantener un peso equilibrado

El realizar dietas extremas de forma rápida; además de no ser buenas para nuestra salud ayudan a promover la aparición de las estrías. Lo más efectivo es tener una alimentación balanceada que facilite mantener un peso equilibrado.

Dentro de tu alimentación incluye vegetales y frutas ricos en vitaminas A, C y D; así como en minerales en este caso el zinc. Este mineral es fundamental para el buen funcionamiento del sistema de defensas del cuerpo, crecimiento de las células y cicatrización de heridas.

• Hidratar el cuerpo

Para tener una piel saludable y de aspecto lozano la hidratación es fundamental. Se recomienda consumir al menos un litro y medio de agua por día para mantener el cuerpo hidratado.

No solo debes considerar la hidratación interna; si no también el aporte de líquidos a la piel. Es por ello que se recomienda el uso de cremas hidratantes de componentes naturales.

Las cremas hidratantes de base natural no solo aportan las moléculas de agua y nutrientes necesarias para la piel; sino que también aumentan su elasticidad y ayudan a mantener el nivel de colágeno.

Entre los componentes activos más efectivos de estas cremas se encuentra el aloe vera. Este permite que la vitamina A penetre en las capas más profundas de la piel; lo que genera un efecto antioxidante.

Gracias a las propiedades cicatrizantes del aloe vera; el uso de cremas hidrantes con este componente ayuda a prevenir la aparición de estrías o en su defecto a disminuirlas.