Consejos para combatir la celulitis en las piernas

Sin duda una de las afecciones de la piel que más preocupa es la acumulación de celulitis en el cuerpo, principalmente en las piernas.  Estas causan incomodidad y ciertos complejos con la imagen corporal. En este artículo te damos los mejores consejos para combatir la celulitis en las piernas.

¡Pero calma! si bien la celulitis es algo complicado de eliminar por completo. Existen varias maneras de combatirla y reducir su aparición en las piernas. 

A continuación, te mostraremos algunos Consejos para combatir la celulitis en las piernas: 

Mantener una alimentación equilibrada

Disminuir el consumo de alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas ayuda a mantener una dieta equilibrada. Además, adicionar alimentos ricos en potasio y en agua como la piña, espárragos, facilita la eliminación de toxinas y líquidos retenidos. 

Por otro lado, los alimentos ricos en vitaminas y fibra, ayudan a desintoxicar el cuerpo de forma más rápida. También es indispensable llevar una buena hidratación, se recomienda consumir por lo menos 2 litros de agua diario. 

Llevar una alimentación balanceada, es la base para tener un buen estado físico y combatir la celulitis. 

Disciplina en el ejercicio para combatir la celulitis en las piernas

Una de las causas principales, aparte de la mala alimentación, que puede generar celulitis, es el sedentarismo. Hay que tratar de evitarlo, activa tu cuerpo y haz ejercicio de forma constante. 

En este caso puedes caminar, correr, manejar bicicleta, nadar, bailar, hasta subir las escaleras de tu casa. Lo importante es mantenerse en movimiento independientemente de la actividad física que realices.

Y si lo puedes combinar con ejercicios de fuerza, los resultados serán aún mejores. 

¡Vamos, tú puedes hacerlo! 

Aplicación de cremas anticelulíticas

Para acelerar el proceso de reducción de celulitis en las piernas, se requiere llevar una alimentación balanceada y tener una rutina de ejercicios. Pero también es necesario combinarlo con el uso de cremas anticelulíticas con componentes naturales. 

Estas cremas a base de centella asiática y algas marinas contribuirán a la revitalización de la piel. Además, aportan nutrientes que mejoran la circulación sanguínea y facilitan la expulsión de toxinas y líquidos retenidos.  

En este punto hay que tomar en cuenta que para que el uso de las cremas anticelulíticas funcione, su aplicación debe ser adecuada. Para las piernas, se debe generar presión en los muslos de forma circular y constante. 

De hecho, en las zonas como el interior de las rodillas se debe pellizcar de forma horizontal y vertical. Estos masajes, movilizarán la grasa localizada permitiendo su eliminación. 

Otros tips para combatir la celulitis en las piernas 

Hay que tratar de evitar el uso de ropa muy ajustada y zapatos altos, ya que dificultan una buena circulación sanguínea. También es importante dormir bien, se recomienda mínimo 8 horas diarias de descanso. 

Sin embargo, el éxito va a depender de la constancia, y la disciplina que tengas para combatir la celulitis. Tener un estilo de vida saludable es la clave, todo depende de ti.  

Con estos tipos verás buenos resultados y te sentirás confiada de lucir unas piernas tonificadas y sin celulitis. 

¡Vamos, cambia tu estilo de vida y podrás alcanzar tu meta!